Cursus nordic walking en statiegeldactie voor revalidatiecentrum Harapan Jaya

Onder het motto "Lopen voor beter lopen" start Adrie Brands dit voorjaar weer enkele cursussen nordic walking. De data worden in onderling overleg met de deelnemers, nog nader vastgesteld. De opbrengst komt weer volledig ten goede aan een van onze projecten, het revalidatiecentrum Harapan Jaya op Sumatra. In dit centrum krijgen fysiek gehandicapten, over het algemeen kinderen en jongeren, nagenoeg kosteloos de noodzakelijke medische hulp, ongeacht hun geloofsovertuiging of etnische afkomst. nordic walking: Het is geen wandelen met stokken , maar een totaal fitness- en bewegingsconcept. Het grote voordeel is dat je het buiten doet, het hele jaar door, meestal in de natuur. In de cursus leer je de techniek zodat je maximaal profijt heb van je trainingsinspanning. Wanneer je 2 á 3 maal in de week een uurtje gaat trainen kun je er op rekenen dat je conditie binnen een half jaar sterk verbetert. De been- en armspieren worden intensief getraind omdat je loopt met een grotere pas, een bredere uitzwaai van je armen naar voor en naar achter en een tegengestelde rotatie van de schouders en heupen. Bovendien door het meer of minder krachtig afzetten met de stokken worden armen, borst en rugspieren nog eens extra onder handen genomen. Ook wordt er gelet op een perfecte afwikkeling van de voet en worden de handen die de stokken vasthouden bij elke stap geopend en gesloten. Kortom bijna alle spieren van het lichaam doen mee. Na de cursus die 5 lessen van 1½ uur omvat, zijn er verschillende mogelijkheden om in groepsverband uw nieuwe sport te gaan beoefenen. Kosten € 50,- het gebruik van de stokken is in de prijs inbegrepen. Adrie Brands is een gecertificeerde instructeur van de NFIB. De lessen starten om 10.00 bij het Joe Mann paviljoen. Maximale deelname is tien personen per cursus. Aanmelden kan bij Adrie Brands, tel. 395829 email abrands46@gmail.com , of bij een van de bestuursleden van Harapan : Jos van der Heijden, 373779 , Joz Bruggeman 396283, Hanneke Renders 575195. stharapan@hotmail.com

statiegeldactie bij Albert Heijn in Wilhelminadorp

In 2012 vraagt Harapan uw speciale aandacht voor gehandicapten in Indonesië.

Op donderdag 1 maart start daarom een statiegeldactie in de supermarkt Albert Heijn aan het Wilhelminaplein. Als u daar lege flessen inlevert kunt u uw tegoedbon in een speciaal daarvoor bestemde ton doen. Na afloop van de actie wordt het volledige bedrag van de bonnen uitbetaald aan de Stichting Harapan. Deze opbrengst zal worden bestemd voor de opleiding van gehandicapten tot kleermaker in het revalidatiecentrum Harapan Jaya. Na de opleiding krijgen de gehandicapten een naaimachine met toebehoren mee zodat ze in hun eigen bestaan kunnen voorzien.